P U L SO
RETIRO URBANO
Dra. Gloria Araújo
O luxo de ter tempo. O privilégio de tomar posse dele para retomar
o seu ritmo e redescobrir a sua essência.
Quando
Dias: 22 a 26 de agosto
Horário: 8h30 às 18h30
Local: Terraço Libertas
R. Marília de Dirceu 192/ 1º andar
Lourdes, Belo Horizonte
Pulsar é sinal de vida — é a força que nos move, o som que nos guia, a cadência que nos lembra que estamos aqui, agora.
Porém, em meio ao caos da vida cotidiana, estamos nos afastando de nosso próprio pulso, de nosso próprio ritmo. O barulho do mundo e as pressas nos têm feito esquecer que a verdadeira harmonia está na escuta interna.
PULSO nasceu da necessidade de desacelerar e reavaliar nosso ativo mais precioso: a saúde. Uma redefinição de bem-estar, baseada em cinco pilares da saúde integrativa: física, mental, emocional, social e espiritual.
O que é o PULSO?
PULSO é muito mais do que um Retiro Urbano.
É um PROGRAMA DE ALTA CURADORIA destinado a equilibrar, restaurar e inspirar.
Um tempo de qualidade de cura e bem-estar totalmente alinhados para tornar a sua experiência inesquecível! Um pulsar presente e consciente em direção à reconexão, para retomar o seu ritmo mais pleno e revitalizado.
É um espaço seguro para a prática da auto escuta. Para a troca de diálogos, onde saúde, ciência, bem-estar e beleza se entrelaçam sob curadoria médica exclusiva, para oferecer um mergulho consciente no seu projeto mais importante: você.
No PULSO você se reconecta com a batida interna do seu ser. Onde o corpo, mente e alma se alinham em um movimento que te prepara para viver com prosperidade, autenticidade, longevidade, bem-estar e muita energia vital!
Por que você precisa
fazer o PULSO?
Porque pulso é a batida do seu coração.
Quantas vezes você já tentou cuidar de si, mas sentiu que sempre faltava tempo, clareza ou informação?
Durante 5 dias, você terá 50 horas de imersão conduzidas de forma full time pela Dra. Glória Nogueira Araújo, médica Reumatologista e Clínica Geral, com 20 anos de experiência em saúde preventiva e integral.
O retiro PULSO não é uma fuga da rotina.
É um tempo para você. Um reencontro com sua essência — por meio de conteúdo de alto nível e práticas integradas que conectam corpo, mente e espírito.
Durante cinco dias, você vai viver dias de cura e transformação:
- Construirá, passo a passo, uma rotina saudável e viável, com embasamento, científico.
- Experimentará uma alimentação consciente, entendendo o porquê de cada escolha e como ela impacta na sua energia vital.
- Mergulhará em autocuidado real: do emocional ao espiritual, do cuidado com o corpo ao estilo pessoal.
- Receberá ferramentas para lidar com ansiedade, estresse e padrões tóxicos, abrindo espaço para o que te nutre de verdade.
- Estará entre pessoas com o mesmo propósito — compartilhando, crescendo, cocriando.
PULSO é para quem está pronto para viver com leveza, longevidade e plenitude — não como um ideal distante, mas como uma escolha presente.
Uma imersão poderosa, exclusiva e transformadora.
Como serão os seus dias no Pulso
Durante todos os dias, você será conduzido(a) por uma verdadeira imersão existencial — um mergulho profundo em si mesmo(a), guiado por práticas integrativas que unem corpo, mente e propósito.
As atividades acontecem das 8h30 às 18h30, totalizando 10 horas diárias de vivência, com pausas programadas e momentos de descanso.
ALIMENTAÇÃO
Todas as refeições estão incluídas: café da manhã, almoço, chá da tarde e jantar — preparadas com base em uma alimentação anti-inflamatória e equilibrada, que será compreendida não só na prática, mas também do ponto de vista médico-nutricional.
O retiro inclui:
Vivência diária com a Cozinha Radiante, entendendo o impacto das escolhas conscientes.
Uma dinâmica por dia, individual ou em grupo, para acessar diferentes aspectos da sua vida.
Ferramentas práticas para implantar uma rotina de saúde física sustentável e de qualidade.
Pausa para o chá das 16h, seguida de atividades relaxantes como:
Reflexologia
Musicoterapia
Cuidados com a pele e cabelos
ENCERRAMENTO DO DIA:
O jantar é servido às 17h45, e finalizamos entre 18h e 18h30, sempre respeitando o tempo do corpo e o ritmo do grupo.
Programação
Abordaremos os pilares da nutrição.
Avaliação da qualidade do sono.
Saúde intestinal, em que vamos abordar probióticos e prebióticos.
Hidratação – essencial para a desintoxicação, energia celular e funcionamento de todos os sistemas do corpo.
Diferentes modalidades do movimento e o impacto dels na saúde.
Técnicas antiestresse.
A relação com o tempo.
Princípios da neurociência.
Organização do pensamento.
Formação e repercussão do trauma.
Doenças psiquiátricas e transtornos mentais.
Ansiedade e depressão: compreensão dos sintomas e estratégias para enfrentá-las.
Técnicas de midfulness.
Sound healing.
Autoestima e autocuidado.
A importância de cuidar de si mesmo.
Compreendendo as raízes das emoções e das dores.
Sentimentos de base e como trabalhá-los.
Equilíbrio energético dos chackras.
Práticas de como reorganizar as suas emoções.
Equilíbrio entre vida pessoal e profissional.
Dicas para manter a saúde emocional em diferentes áreas.
Como a saúde social impacta a longevidade.
Planejamento da vida social.
Relações que nutrem x relações tóxicas.
Visagismo, comportamento e comunicação alinhados ao bem estar e ao seu propósito de vida.
Impacto da inteligência artificial na vida moderna.
Projeto eu, sua marca pessoal e seus anseios.
Atividades relaxantes.
Pele e cabelos.
Interface entre Saúde, ciência e espiritualidade.
Conexão com o propósito de vida e significado pessoal.
Conexão profunda com a natureza e consigo mesmo.
Auto compaixão e auto aceitação.
Comunidade e relacionamentos autênticos.
Resiliência espiritual.
Para quem é o
Retiro Urbano PULSO
Para você que se sente constantemente sobrecarregado, sem tempo para nada, preso em uma rotina estressante e exaustiva, que está sendo consumido pelo trabalho, e sugado pela correria diária.
Para você que deseja desfrutar de momentos de relaxamento profundo, de uma alimentação saudável que revitaliza corpo e mente e, assim, recuperar a energia que a rotina diária pode ter roubado de você.
Para você que se sente perdido, sem uma direção clara, e gostaria de se reconectar com seus verdadeiros desejos, redescobrir seu amor-próprio, e reencontrar o seu propósito.
Para você que deseja aprender a viver com mais saúde, presença e consciência. Uma pausa para respirar, se reconectar com o essencial e descobrir novos caminhos para uma vida mais leve e consciente.
O Terraço Libertas
Cinco dias para cuidar de você — sem precisar sair da cidade.
O retiro PULSO acontece em um lugar surpreendente: o Terraço Libertas, um refúgio urbano de fácil acesso, que convida à pausa, ao respiro e à reconexão — sem a necessidade de viajar, se hospedar fora ou se afastar da sua casa e da sua família.
É uma imersão profunda e transformadora, com todo o conforto de voltar pra casa no fim do dia.
Um convite para mergulhar em si mesmo, sem se afastar do que te é essencial.
No Terraço Libertas, cada detalhe foi pensado para nutrir os sentidos:
texturas, aromas, sabores, sons e imagens que acolhem, despertam e transformam.
Um verdadeiro oásis no coração da cidade, onde corpo, mente e espírito encontram descanso, presença e alinhamento.
Durante os cinco dias, todas as refeições estão incluídas:
um cardápio contemporâneo, saudável e anti-inflamatório, livre de industrializados e feito com ingredientes frescos e cheios de propósito.
Tudo é servido individualmente, com beleza, afeto e intenção — porque se alimentar também é um gesto de autocuidado.
No Terraço Libertas, você vai pulsar em um novo ritmo.
Mais seu. Mais leve. Mais vivo.
Quem é Glória Araújo
Olá! Eu sou Glória Araújo.
Sou médica Clínica e Reumatologista, pós-graduada na Universidade de Londres. Sou especialista pelas Sociedades Mineira e Brasileira de Medicina, e professora da UFMG.
Sou pós-graduada em Economia Solidária e Desenvolvimento Sustentável, e apaixonada pela medicina integrativa, pela saúde e pela gastronomia funcional. Já participei de inúmeros congressos de nutrologia, alimentação Plant Based, medicina Integrativa, neurociência, Congressos da Felicidade e, como sou muito curiosa, fiz cursos de Thetahealing, Magnified healing, Constelação Familiar. Tudo que possa auxiliar meus pacientes para ativar seus centros de cura e restaurar sua energia vital.
Acredito que a vida é fazer escolhas, e trilhar o caminho da saúde ou da doença dá o mesmo trabalho. Portanto, precisamos estar conscientes e presentes em relação a todas as nossas escolhas.
Sou idealizadora do Terraço Libertas, um espaço que celebra a saúde de forma integral e que vem de encontro a tudo que engrandece, melhora e esclarece o desenvolvimento do ser humano.
Investimento
05 DIAS COMPLETOS
R$ 5.750,00
À vista R$ 5175,00
ou
3 x R$ 1.916,00 ou
6 x R$ 1.054,00
12 x R$ 560,00
03 DIAS (SEXTA, SÁBADO E DOMINGO)
R$ 4.050,00
À vista R$ 3. 600,00
3 x R$ 1.350,00
6 x R$ 745,00
12 x R$ 365,00