Em um mundo marcado por pressões externas e ruídos internos, muitas vezes nos afastamos de nossa essência e nos deixamos guiar por padrões automáticos. É nesse cenário que a obra de Don Miguel Ruiz, autor do livro “Os Quatro compromissos: O livro da Filosofia Tolteca”, brilha como uma fonte de clareza e transformação.
Don Miguel Ruiz, descendente de uma linhagem de curandeiros toltecas, cresceu imerso na sabedoria ancestral do México. Formado como médico, ele uniu seu conhecimento científico à espiritualidade tolteca para criar ensinamentos que são ao mesmo tempo atemporais e profundamente relevantes. Sua obra não se trata de dogmas ou regras rígidas, mas de guias práticos para alcançar liberdade pessoal e harmonia interior.
Os 4 Compromissos são um convite a reavaliar como pensamos, falamos e agimos. Eles oferecem um caminho para romper com crenças limitantes e padrões nocivos que carregamos inconscientemente. Simples em sua forma, mas transformadores em sua essência, esses compromissos são aplicáveis a qualquer aspecto da vida moderna, desde relacionamentos até desafios profissionais.
Nos próximos parágrafos, exploraremos cada um desses compromissos e veremos como eles podem ser integrados ao nosso cotidiano. Descubra como essa sabedoria ancestral pode ajudar a moldar uma vida mais consciente, conectada e verdadeira.
1. SEJA IMPECÁVEL COM SUA PALAVRA
O que significa?
Escolher as palavras com cuidado, usando-as para criar harmonia em vez de destruição. Isso vale tanto para o que dizemos aos outros quanto para o que dizemos a nós mesmos.
Como aplicar no dia a dia?
Exemplo: Imagine que você cometeu um erro no trabalho. Em vez de dizer “Eu sou péssimo nisso”, diga “Eu errei, mas posso aprender e melhorar.” Essa mudança não só melhora sua autoestima, mas também abre espaço para soluções.
Exemplo 2: Em um desentendimento com alguém próximo, antes de reagir impulsivamente, pergunte-se: “Minhas palavras vão construir ou ferir?” Responder com empatia transforma o conflito em uma oportunidade de conexão.
Nossas palavras criam a realidade ao nosso redor. Usá-las com intenção é um ato de poder e responsabilidade.
2. NÃO LEVE NADA PARA O LADO PESSOAL
O que significa?
O comportamento dos outros reflete quem eles são, não quem você é. Essa compreensão nos ajuda a não absorver críticas ou julgamentos de maneira destrutiva.
Como aplicar no dia a dia?
Exemplo: Você recebe uma crítica dura de alguém no trabalho. Em vez de se sentir atacado, lembre-se de que a reação da pessoa pode estar mais relacionada ao estresse ou frustrações dela do que a você. Pergunte-se: “O que disso realmente me pertence?”
Exemplo 2: Alguém te ignora ou responde de forma fria. Evite interpretar isso como um ataque pessoal; talvez a pessoa esteja distraída ou passando por algo difícil.
Quando deixamos de levar as coisas para o lado pessoal, recuperamos a liberdade emocional e mantemos nossa paz.
3. NÃO FAÇA SUPOSIÇÕES, NÃO TIRE CONCLUSÕES.
O que significa?
Evitar interpretar situações sem clareza ou criar histórias em nossa mente sem confirmar os fatos. Suposições são fontes comuns de mal-entendidos e conflitos.
Como aplicar no dia a dia?
Exemplo: Seu parceiro chega em casa mais tarde do que o habitual e está em silêncio. Em vez de assumir que ele está chateado com você, faça perguntas: “Está tudo bem? Como foi o seu dia?”
Exemplo 2: Um amigo não responde sua mensagem imediatamente. Em vez de pensar “Ele está me ignorando”, lembre-se de que ele pode estar ocupado ou com outra prioridade no momento.
Fazer perguntas e buscar a verdade evita desgastes emocionais e promove relacionamentos mais claros e verdadeiros.
4. SEMPRE DÊ O MELHOR DE SI.
O que significa?
Dar o seu melhor significa reconhecer que seu desempenho varia de acordo com as circunstâncias. Em um dia cheio de energia, seu melhor será diferente de um dia em que está cansado.
Como aplicar no dia a dia?
Exemplo: Você está aprendendo algo novo e sente que não está progredindo tão rápido quanto gostaria. Em vez de se comparar aos outros, celebre pequenos avanços e lembre-se de que seu esforço naquele momento é o melhor que você pode fazer.
Exemplo 2: Em um dia especialmente difícil, priorizar uma boa noite de sono ou um momento de descanso pode ser o melhor que você consegue oferecer a si mesmo.
Dar o melhor de si é sobre autenticidade e aceitação, e não sobre perfeição.
Por Que os 4 Compromissos Fazem Diferença Hoje?
No ritmo acelerado da vida moderna, os 4 Compromissos Toltecas nos ajudam a criar pausas e reflexões conscientes. Eles são como faróis que iluminam os caminhos das nossas relações, decisões e pensamentos.
Ser impecável com as palavras traz clareza e intenção.
Não levar as coisas para o lado pessoal reduz sofrimentos desnecessários.
Evitar suposições, tirar conclusões promove entendimento e confiança.
Dar o melhor de si nos conecta com nossa humanidade e limitações naturais.
Esses compromissos, nas práticas diárias, ajudam-nos a viver com mais leveza e autenticidade. Que tal começar com um deles hoje? O impacto em sua vida pode ser surpreendente.
O cumprimento desses 4 compromissos nos leva à liberdade.
Mas o que é ser livre afinal? Saberia definir liberdade?
Don Miguel exemplifica uma criança livre, que não tem medo de se expressar e de amar, não se preocupa com o passado e nem com o futuro, e vive somente o momento presente.
A liberdade que tanto se fala, e se procura, é de sermos nós mesmos e nos expressarmos, é sermos quem nascemos para ser! É um paradoxo, porque isso é tão simples e ao mesmo tempo tão complicado. A maioria das pessoas vive sua vida pelos outros e para os outros. Gastam uma energia tremenda tentando agradá-los e não agradam a si mesmos. E, a grande maioria, não tem consciência disso e acabam se aprisionando.
A consciência é o primeiro passo para a mudança. Você é 100% responsável pela sua vida e o único que pode mudá-la. É necessário sair do piloto automático, ou seja, trazer ao consciente os velhos hábitos e agir na direção correta. O que realmente faz a diferença é a ação.
Acredito que a adoção desses 4 compromissos é desafiadora, porém, a persistência na prática nos levará à liberdade. Começar com pequenos passos, pequenos compromissos, nos dará mais confiança e poder para seguir adiante. O importante é dar o primeiro passo! Vamos juntos?
“A morte não é o maior medo que os homens possuem; nosso maior medo é estar vivo. Assumir o risco de viver e de expressar o que somos na realidade.” Don Miguel Ruiz
